J'avais quelques bananes trop mûres, un blanc d'œuf au frigo, du fromage blanc et une envie de sucré. Voici le résultat; une crème rapide bien aéré au bon goût de banane, sans sucre ajouté puisque celle-ci était bien mûre.
Il vous faut: pour 4 petite verrines 1 point ww
200g de banane bien mûre 2 pts
100g de fromage blanc 0 % 1 pt
1 blanc d'oeuf monté en neige
du jus de citron je n'en avais plus
un peu de vanille
cacao pour saupoudrer
Préparation:
Mixer les bananes avec le fromage blanc et la vanille, Iincorporer délicatement le blanc d'oeuf. Dresser dans des verrines et saupoudrer de cacao. Réfrigérer 30 minutes voir 1 heure. Attention à manger le jour même sinon la banane noirci rapidement et lâche de l'eau. Ici sur la photo la mousse n''était pas bien ferme mais 4 heures après elle l'a été.
Bonjour,
RépondreSupprimerune petite question : ce sont des propoints ou des flexi points ??
merci,
Bonjour
RépondreSupprimertes recettes sont à tomber,tu as commencé à faire flexipoints en janvier 2011, sans être indiscrête, je m'en excuse par avance, combien en as tu perdu, car j'ai du mal à me tenter à faire weight watcher.
Merci pour tes recettes.
nour
BOnjour Estelle,
RépondreSupprimerLes recettes sont converties en points flexi, c'est à dire l'ancienne méthode.
Bye et merci de ta visite
Bonjour, Nour,
RépondreSupprimerTu n'as pas à t'excuser Nour lol y a pas de soucie, j'ai perdu 5 kilos depuis. J'aurais pu perdre plus, mais malheureusement, je craque parfois surtout quand j'ai des soucis, j'ai du mal à rendre aux gens le mal qu'ils me font alors je garde tout et je saute sur le premier paquet de gâteau. En plus je ne pratique pas de sport, je vais devoir sortir mon vélo d'appartement qui se trouve dans la cave. LOL
Sinon avec wetwet on perd très bien , j'ai une amie qui a perdue 30 kilos, en même pas un an, en mangeant tout ce qu'elle veut tout en gérant ses points, alors si tu veux le faire vas y, comme ça on pourra se motiver.
bonne journée
Mmmh une crème de banane ! Je te souhaite beaucoup de courage et motivation pour ton régime ! Quand tu pers 5kg tu peux être fière de toi ! :)
RépondreSupprimerBonne fin de journée !
Médina, merci pour ton encouragement, et continue à alimenter ton blog, car je pense via ton blog, c'est une sorte de motivation personnelle, et je pense que je vais m'y mettre sérieusement.
RépondreSupprimerBonne continuation, et je continuerai à te lire et à t'encourager
Nour
Thaanks for posting this
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